آخرین برنامه ها مشاهده بیشتر

به یاد کسانی که دیگر در بین ما نیستن
مشاهده بیشتر

آخرین مطالب وبلاگ مشاهده بیشتر

گزارش برنامه آبشارهای یخ زده اخلمد

🔶 برنامه:آبشارهای یخ زده اخلمد
🔸تاریخ اجرا:۱۳بهمن۹۶
🔸سرپرست:نوشین شریعتی
🔸تعداد افرداد شرکت کننده:۲۵ نفر

مشاهده بیشتر

چه گونه کفش کوه خویش را سایز کنیم؟ 

اندازه کفش های کوهنوردی تاثیر بسیار زیادی هم در حفظ گرمای پا و هم در عملکرد خود کفش دارد. بسیاری از سنگنوردان برای اینکه از تمامی عملکرد کفش خود استفاده کنند٬ کفش هایشان را تا حد ممکن تنگ انتخاب می کنند....

مشاهده بیشتر

✅ سردردهای پس از ورزش و دلایل ایجاد آنها

✅ سردردهای پس از ورزش و دلایل ایجاد آنها

 انجمن پزشکی کوهستان ایران: شاید شما هم سردردهای ساعات بعد از صعود و یا فردای اجرای برنامه را تجربه کرده باشید. این نوع سردرد که "exertion headaches" نامیده می‌شود ممکن است پس از انجام ورزش‌هایی مانند تنیس، شنا، وزنه‌برداری و یا کوه‌نوردی رخ دهد.

مشاهده بیشتر

سرپرستان برتر مشاهده بیشتر